premiere rencontre des beaux parents Coaching Remise en forme après bébé Par Lucile Woodward I 3ème mois

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rencontre bouteflika mohamed 6 Stéphanie est en train de devenir une véritable « fit mum » ! C’est ma coachée la plus motivée et la plus sportive, hyper endurante, elle en veut ! Et tout ça se voit car depuis le début de sa remise en forme, elle a de super résultats. Sa silhouette commence vraiment à se transformer et à se tonifier.

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Une nouvelle hygiène de vie pour être au top

rencontre st peray Mais les changements ne sont pas uniquement physiques, elle ressent vraiment les bénéfices de sa nouvelle hygiène de vie au niveau de sa peau, de sa digestion... Avec la diète du soir une fois par semaine que je lui ai proposée, elle constate que son sommeil s’est réellement amélioré et que ses nuits sont nettement meilleures. Enfin… quand les enfants ne se réveillent pas !

 Entraînez-vous efficacement

rencontre skikda Comme beaucoup de mamans, Stéphanie est toujours speed et doit trouver le moyen de jongler entre son travail, les transports, les enfants, son mari et… le sport ! Alors pour ce 3e mois de coaching, je lui ai préparé un plan d’entraînement hyper efficace ciblé cuisses, abdos et fessiers. En 30 minutes max top chrono, pour pouvoir l’intégrer à un emploi du temps déjà bien chargé.
 
Vous aussi, dans vos vies de « wonder maman »,  prenez du temps pour penser à vous et vous faire du bien.
 
Si vous avez envie de suivre le coaching de Stéphanie, ses plans d’entraînements et son programme alimentaire son disponibles sur le site de Lucile Woodward.
 

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